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나도 모르는 사이에 내 이름, 전화번호, 집 주소가 데이터 수집 사이트에 넘어가 스팸 전화나 피싱의 타겟이 되고 있습니다.
챗GPT의 최신 기능인 **ChatGPT Work(에이전트 브라우저 & 예약 작업)**를 활용하면, 내가 일일이 사이트를 찾아다닐 필요 없이 노출된 사이트 색출부터 삭제 공문 제출, 주기적인 감시까지 100% 자동으로 끝낼 수 있습니다.
이 가이드에는 릴스에서 소개해 드린 4단계 핵심 프롬프트 전문, 사이트별 삭제 공문 템플릿, 구글 검색 노출 삭제법, 유출 방지 보안 시스템 세팅법을 모두 담았습니다.
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복사해서 붙여넣기만 하면 챗GPT가 브라우저를 직접 띄워 내 개인정보 노출 사이트를 색출하고 삭제까지 끝냅니다.
| 준비물 | 설명 |
|---|---|
| ChatGPT 데스크톱 앱 또는 웹에서 Plus/Pro | 자체 브라우저로 사이트에 접속해 삭제 신청을 대신 제출하는 ChatGPT Work 실행 환경 |
| 내 기본 식별 정보 | 검색 및 삭제 요청에 필요한 본인 정보 (이름 한글/영문, 거주 도시, 주요 이메일 주소, 전화번호) |
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무료로 ChatGPT Work 쓰는 법: 웹(chatgpt.com)에선 유료 플랜 위주로 열리지만, PC나 Mac용 챗GPT 데스크톱 앱을 설치하면 무료 계정으로도 ChatGPT Work를 바로 사용할 수 있습니다.
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절대 규칙: 반드시 하나의 채팅방 안에서 1단계부터 4단계까지 순서대로 진행하세요. 새 채팅을 열면 챗GPT가 앞에서 찾아낸 사이트 목록과 작업 문맥을 잊어버립니다.
챗GPT를 열고 새 채팅창에 아래 프롬프트를 복사해 본인의 정보로 채워 넣고 실행하세요.
# 내 디지털 흔적 전수 조사 프롬프트
인터넷에서 나에 대해 찾을 수 있는 모든 것을 검색해 줘.
- 내 이름:
- 거주 지역:
- 내 이메일:
- 전화번호:
내 개인정보를 노출하고 있거나 수집해 둔 데이터 브로커(Data Broker), 인물 검색 사이트, 공개 데이터베이스 목록을 전부 찾아내서 표로 정리해 줘.
각 사이트마다 아래 항목을 반드시 포함해 줘:
1. 사이트 이름 및 웹페이지 URL
2. 그 사이트에서 노출 중인 내 개인정보 항목 (주소, 번호, 이메일, 생년월일 등)
3. 해당 사이트의 공식 정보 삭제 신청 링크 (Opt-out Link)
4. 삭제 시 이메일 인증이나 신분증 제출이 필요한지 여부
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검색 정확도를 2배 높이는 팁: 개명 전 이름, 영문 표기 변형, 닉네임, 그리고 과거에 살았던 이전 주소(시/구 단위)를 함께 넣어주면 여러 데이터베이스에 쪼개져 저장된 개인정보까지 완벽하게 찾아냅니다.
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추가로 해외 사이트 및 백그라운드 체크 사이트까지 꼼꼼하게 찾고 싶다면 같은 채팅창에 아래 문장을 이어붙이세요.
좋아, 이번에는 아래 카테고리들도 심층 검색해 줘:
- 해외 인물 검색 사이트 (Spokeo, WhitePages, BeenVerified, Intelius, TruePeopleSearch 등)
- 마케팅 데이터 브로커 및 연락처 검색 서비스
- SNS 크롤링 및 프로필 수집 사이트
- 구글에서 내 이름을 따옴표("이름")로 검색했을 때 개인정보가 걸리는 공개 웹페이지